Voilà donc le troisième de cette série de 6, l’étirement pour le premier couple de méridiens Feu : le Cœur et l’Intestin Grêle.

Assis au sol, les plantes de pieds se faisant face, les talons le plus près possible de votre pubis, tenez les pointes de vos pieds entre vos deux mains et penchez vous vers l’avant sur une expiration avec l’intention de poser vos coudes au sol en avant de vos jambes.

C’est l’intention qui compte ! La souplesse de chacun diffère, ne vous inquiétez pas si vous en êtes loin, ça viendra… ou pas ! Et ce n’est pas un problème, l’étirement se fait quand même.