Etirements Makko-Ho

Les étirements Makko-Ho ont été mis en forme par Sensei Masunaga et permettent d’aider à la circulation de l’énergie dans les 6 paires de méridiens principaux.

Voici un lien vers une  vidéo Youtube qui vous guidera pour réaliser les étirements Makko-Ho. Elle ne dure que 6 minutes. Prenez le temps d’aller la voir!

https://www.youtube.com/watch?v=3kduP24Sp2s&t=13s

C’est vrai, elle est en anglais, mais elle contient peu de commentaires et est très claire visuellement. Je n’ai aucun doute qu’elle vous sera d’une grande aide même si vous ne maitrisez pas cette langue.